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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇夏季喝什么汤 南瓜鲫鱼汤导语孕妈妈借正在为这个夏季喝甚么汤正在思量吗?是啊,适口的汤品也要有养分那是孕妈妈所愿望的,上面小编为孕妈妈们推举款南瓜鲫鱼汤。
南瓜鲫鱼汤
质料:南瓜600克,南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。
做法:
1、各物离别洗净。
2、一路下瓦煲,减净水2500毫升(约10碗火),武火滚沸后改文火煲约1小时,下盐便可。
营养价值:
南瓜富含糖类、演粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、纤维、胡萝卜素跟各类维生素。配鲫鱼煲出来的汤,养分丰硕、健脾开胃,妊妇长时间饮用也是无益的。
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