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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\详解孕妇能吃苦瓜吗？导语

炎天，苦瓜上市。

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良多人皆晓得苦瓜炎天吃挺得当的，正在酷热的暑天，吃苦瓜可以降火。

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那么妊妇可以吃苦瓜吗？

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　　苦瓜的营养价值

　　苦瓜的营养价值极高含有多各营养成分，富含维生素B1，存在防备跟医治脚气病、保持心脏畸形功用、增进乳汁排泄跟促进食欲等作用。

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苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍，存在防备坏血病、护卫细胞膜、解毒、防备动脉粥样软化、抗癌、进步机体应激才能、防备伤风、护卫心脏等作用。

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苦瓜中含有近似胰岛素的物资多肽—P，有降低血糖的作用。

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　　妊妇可以吃苦瓜吗?

　　苦瓜性寒，脾胃虚寒的妊妇不宜多食。此外另有一个各人认为更严峻的问题就是，苦瓜内含有奎宁，奎宁会安慰子宫膨胀，惹起流产。

　　有人认为苦瓜中含有奎宁，能够会招致流产，以是妊妇应忌食苦瓜。专家认为，奎宁是从动物中提取有效成分而制成的药品，的确有安慰子宫膨胀、惹起流产的反作用。

　　专家通知各人，妊妇可以得当吃苦瓜，但必然不克不及多吃。肠胃虚寒的妈妈便尽量不要吃苦瓜啦，以避免惹起腹泻。而作为苦瓜中的一种微量元素，奎宁含量很少，功效很细小。妊妇的胃肠爬动较慢，苦瓜跟芥蓝等苦味蔬菜除可以清热消暑以外，借可以起到安慰唾液及胃液排泄、增进胃肠爬动的作用，关于改良妊妇的消化吸收、促进食欲等方面皆有益处。

　　色部门挂除或许用刀削除，苦味会大大减少。

　　附苦瓜来苦味的方式

　　混炒：把苦瓜跟辣椒炒正在一路，可减轻苦味。

　　盐渍：将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后炒食，既可减轻苦味，并且苦瓜的风味犹存。

　　水焯：苦瓜切块用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，如许苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。

　　水漂：将苦瓜剖开、去子，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如斯重复漂洗三四次，苦汁便随水散失，如许处置惩罚好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。

　　去除红色部门： 苦瓜瓜瓤去除后，内里阿谁红色的一层就是苦瓜大部分苦味的所在，以是要尽量把红色部门挂除或许用刀削除，苦味会大大减少。

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