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现在患有乳腺癌的人是越来越多了，乳腺癌的死亡率也是很高的。因此，女性朋友平时一定要学会保护自己的乳房，降低乳腺疾病的发生。想要保护乳房就要从饮食、生活等各方面做起，女性如何保护乳房？

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.女性不要经常生气，需要调整心态，经常的生闷气，发脾气，对乳腺不利，就容易引发乳腺疾病，像乳腺增生等。

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.在饮食方面，平时要少吃油腻、油炸、辛辣刺激性的食物，尤其是炸鸡与黄焖鸡等，这些食物含的激素水平比较高，容易诱发乳腺疾病或是导致乳腺疾病加重。

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3.要改掉一些不良习惯，熬夜、喝酒、抽烟等，这些不良习惯也会引发乳腺疾病。

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4.平时要穿宽松棉质的内衣，不要为了美而穿过紧的塑身衣，这样容易导致供血不畅，而影响到乳腺的健康。

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5.要注意乳房部位的清洁，每天都会对乳房部位进行清洁，并且做按摩，尤其是夏天更是注意。6.一旦发现有乳房疼痛或是其它不适的情况，一定要及时到医院进行治疗，避免病情加重。7.不要让乳房受力，乳房是很软弱的，如果受力太重，就容易导致乳房疼痛或是其它的不适。