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血压什么时候测量准呢?如何正确测量血压
来源:http://www.txboya.com  日期:2018-09-26

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人在不同的状态下,血压是不一样的。其实每个瞬间(每次心搏)的血压都会不一样,但是现在的技术还不能做到测量每搏血压。我们检测的血压,只是不同时间、不同状态下的一个抽样,看看某个时点我们的血压是多少。

不同时间段测量的血压都是有意义的。它可以使我们了解不同时间、不同状态时的血压变化。

血压什么时候测量准呢?如何正确测量血压

我们正常的昼夜血压波动是有一定规律的。在成年人,是“两峰一谷”,就是两高峰一低谷,即6点~10点期间为第一高峰,16点~20点期间为第二高峰,夜间0点~4点为明显低谷。这样全天测定的血压值画出来的曲线就像一把长柄勺子,医学上称为“勺型血压”。而老年人的昼夜血压节律除了“两峰一谷”外,在中午12~14时还有一个低谷,比较成年人多出一段血压低谷期,呈现两峰两谷”(两高峰两低谷)。

血压什么时候测量准呢?如何正确测量血压

测血压的最佳时间是早上起来,早餐前量血压。一般是早上7点钟左右量血压就可以了,如果要量三次,中午12点左右,晚上5-7点即可。其实,最好是观察一天内血压波动的峰值是否正常。通常测量的是右手,如果对血压有怀疑的话,也可以两只手都量。因为正常情况下,右手比左手压力更大。如果出现压差太大,说明你上肢有一侧血管可能有堵塞的现象,不顺畅。同时,量血压最好选择在心态平和时量,不要紧张,而且不能坐下来就量,最好坐10-20分钟后再量。测量时,胳膊放在桌子上,与心脏位置同高。

测量血压的前注意事项:

血压什么时候测量准呢?如何正确测量血压

(一)避免体力劳动:在测量血压前干了体力活,应该休息30分钟左右在测量血压为宜。

(二)避免情绪激动:如果情绪波动,会对测量出来的血压值有一定误差,最好是情绪稳定的状态下在测量。

(三)避免寒冷温度刺激:不要选择在受寒冷或高热刺激下测量血压。

(四)固定时间:尽量选择上午8至10点测量血压为宜,此时段的血压是人体最高峰,根据自己实际情况来,反正固定时间段,如果今天上午,明天晚上对血压值就有影响。

(五)定部位,定体位,定血压计:测量血压要固定一支手臂,一般选择右上臂,选择座位量手臂要和心脏平齐,卧位也是跟心脏同一水平,最好不要用电子血压计,老式的水银血压计测量最好。

血压什么时候测量准呢?如何正确测量血压