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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\为什么怀孕后手脚会冰冷 怎么改善导语

女人怀孕后身体会产生很多变更，有准妈妈反映本人到了冬天四肢便特殊冰凉，出怀孕前便不会如许。

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为何怀孕后四肢会这么冰凉呢？

　　为何怀孕后四肢会冰凉呢？

　　缘故原由1：受怀孕水肿的直接影响。

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　　妊妇前期最罕见的症状就是水肿了，血液循环没有畅达、适量 入盐分皆是呈现水肿的缘故原由。

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血液没有畅，母体血液供给也没有那么足够，便能够呈现手脚冰凉的环境。

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　　缘故原由2：母体血液正在重新分配。

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　　女人怀孕就是身体里正在孕育另一个生命体，而胎儿的生命也须要供给血液的养分。以是当妈妈怀孕后，身体里的血液便会从头停止分派，此中大部分血液皆正在向着小生命的身体里流去，而本来流向妈妈四肢的血液便会响应削减，然后便呈现四肢冰凉的环境了。

　　缘故原由3：能够是某些疾病的症状显示。

　　血液供给缺乏是招致手脚冰凉的次要缘故原由。是以，妊妇若是有血虚、心血管疾病、子痫症等也能够呈现手脚冰凉的环境。

　　缘故原由4：饮食没有平衡。

　　怀孕时代，若准妈妈不公道搭配饮食品种，招致某些营养成分短缺，血液供给还是缺乏，四肢冰凉的环境也会呈现。

　　冬天妊妇四肢冰凉景象有甚么改良方式？

　　1、增补铁质去增长造血量。

　　由于招致四肢冰凉的次要缘故原由是血液供氧缺乏，那便多补助，多造血，特别是妊妇更要增补铁质，正在分歧怀孕阶段依据环境增补不等量的铁质。

　　增补铁质的起源天然是从食品里去最好了。妊妇日常平凡可以多吃肝脏类、颜色偏红的肉类另有红枣、红苋、菠菜、葡萄、樱桃、苹果、李子等补铁食品。有的妊妇能够没有喜好吃肉类或许荤腥的食品，那就要多吃含铁的蔬菜，然后多吃禽蛋、山药、多喝牛奶等。其次，为了身体能充足接收铁质，也要得当吃些维生素C含量丰硕的食品。日常平凡要留神养分搭配，养成优越的饮食习惯，如许身体才气更好的停止造血，记得不要只吃某一种食品，那确定会形成养分没有平衡。

　　若怀孕前便有血虚、经血较多等环境的孕妈妈，本身又喜好茹素没有喜好吃肉，那怀孕后更要留神补助，而且征询大夫补铁的剂量限定。

　　2、四肢保暖事情要做好。

　　冬天妊妇有手脚冰凉环境的，记得脱上教厚的裤子或许戴上手套。正在家里可以用米酒加葱或姜一路下去煮开后，把四肢放在下面蒸热气，待温度降到约42℃时，可以把四肢放到米酒水里浸泡领悟，既保暖又对血液循环有资助。

　　3、增长血液循环。

　　虽然四肢保暖事情要做好，可是也记得别穿太紧的袜子，要有弹性。妊妇睡觉时可以把枕头或抱枕垫正在腿下，日常平凡也可以本人或请家人帮助推拿或热敷腿部以增长血液循环。

　　身体里正在孕育一个生命的准妈妈要留神的事项良多，怀孕又简单呈现血虚环境，以是要依据大夫定见得当增补铁质。另外，孕妈妈若是偏食或挑食，这时候为了宝宝安康也要尽量更正，力图养分平衡。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请说明出处。）

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