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女性子宫内膜这片沃土该怎么保护
来源:http://www.txboya.com  日期:2020-05-15

  说起子宫,相信几乎所有女性都知道,那子宫内膜呢?可能知道的女性就相对少一点了,子宫内膜与子宫有着密不可分的联系,当子宫内膜出现问题时,子宫也会受到影响,下面我们就一起来看看子宫内膜是什么吧。

  

  什么是子宫内膜:

  子宫内膜层(endometrium,uterine endome- trium)是指形成哺乳类子宫内壁的一层。对雌激素和孕激素都会起到一些反应,因此它可以随着性周期(发情周期、月经周期)的变化而发生明显的变化。

  

  受精卵就像培育幼苗,要想生根发芽、开花结果,需要有肥沃的土地作为温床。合适的子宫内膜就是那片沃土,那日常生活中如何保护子宫内膜这片“沃土”呢?

  想要让受精卵种子稳稳的种在子宫内膜这片土地上,就要保护好它。可以从以下这几点做起!

  

  保持愉悦

  ◆保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张是调节内分泌的一个有效的方法,心情愉悦的女性不仅能够拥有健康,而且会散发迷人的魅力。

  经期保暖

  ◆经期注意保暖,必要时可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

  

  坚持运动

  ◆可以每天快步走30分钟,加速子宫血液循环。养成游泳习惯,有利于宫缩能力的提高,进而保持子宫内温度。练习瑜伽也是保养子宫的很好方法,瑜伽可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

  避免感染

  ◆损害女性健康的妇科炎症要早发现早治疗,避免炎症上行感染;同时避免人工流产对子宫内膜的损害。

  

  平衡饮食

  ◆高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放,而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关,坚持低脂肪饮食,多喝水,忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

  子宫内膜过厚怎么办?

  ◆如果子宫内膜长期受到雌激素刺激(也就是说持续生长),缺乏孕激素对抗,久而久之,子宫内膜会增生,甚至有发生癌变的倾向,如子宫内膜非典型增生,称为子宫内膜增生症。

  

  过度增厚的内膜,在做试管婴儿之前或者在移植之前建议进行诊刮及病理检查,排除内膜病变的可能性。

  ◆对于子宫内膜增生症的治疗,首先要明确病因,若伴有多囊卵巢综合征、卵巢功能性肿瘤、其他内分泌功能紊乱,应行对因治疗。


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