孕早期吃什么食物好

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相信每一个女性朋友在上海代孕的时候都会十分注重自己的身体健康，以免影响到胎儿的发育。

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而饮食是整个上海代孕期当中十分需要注重的一个方面，每一个阶段所需要注意的饮食习惯都是不一样的。

那么大家知道孕早期的时候应该吃什么食物吗？孕早期吃什么食物好代孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。

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蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。

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胎儿发育，代孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以代孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等;糖主要用于供给能量，代孕妇代谢增强，能量消耗大。

孕早期营养需求1、蛋白质：上海代孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克，，以保证受精卵的正常发育。

2、碳水化合物和脂肪：上海代孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物。

3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购代孕妇专用多维片。

4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品。

无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。

相信各位女性朋友们在看完本篇文章之后，都能够清楚地知道孕早期应该多吃什么食物了，大家可要注意了喔！而代孕妇朋友们在上海代孕的时候应该做好营养的补充，如果营养的补充不够，可能会对胎儿的发育产生影响，这是每一位代孕妇都应该知道的。

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