月经量少颜色还发黑谨记4多吃3不吃，调理月经，

　　月经量少的女人，很容易导致闭经，卵巢早衰，甚至不孕不育，加速女性的衰老，引起色斑、暗疮，影响美容，这些都不是涂涂抹抹就能解决的。有很多女性在年轻的时候根本不把自己的身体当回事，觉得月经量少发黑是正常的。其实这样的情况就是在提醒女性，自己的身体有问题了，再不管它可能会影响到自己的身体。所以女人一定要重视，一旦发现月经量少，就要从源头上调理。

　　当出现月经量少颜色发黑时，女性朋友是非常担心的，一般此情况的发生，其实是月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。而月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。

　　有些人不知道经血从子宫中来，子宫保护得好不好，直接影响月经的正常与否。饮食日常生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,阴阳失去平衡，导致子宫收缩功能下降,经血及毒素就无法正常代谢排出，甚至部分滞留体内，下面下不去，上面下不来，不通则痛，就会出现赶前错后，量多量少、痛经、宫寒以及月经不调等月经紊乱等异常情况。

　　通过上面应该很清楚的知道到底是哪个地方出现问题了，就应该毫不犹豫的对症处之，只有把阴阳平衡调整过来，月经才能迅速得到修复，方法总比困难多，这个相对容易些，抽点空闲时间，到农村野外采摘点开紫色花的紫花佩兰，红糖适量，原产地连云港灌南，多年生草本植物，叶子是对生为管状花，花期8-10月。

　　月经量少颜色还发黑？谨记4多吃3不吃，调理月经，呵护卵巢！

　　1.阿胶

　　阿胶补气溢血，月经量少多是气血不通或者贫血，常吃阿胶能改善这种疾病困扰，让月经量增多，排毒更顺畅。可以帮助调理女性身体雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。

　　2.黑糖

　　黑糖有暖宫、促进子宫排毒、排污血的作用，黑糖还有补气养血的功效，因此女人月经有问题去看中医，中医通常建议女性多食用黑糖，可更好的帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。

　　3.羊肉汤

　　羊肉是一种营养价值很高的食物，也是很多朋友们十分喜爱的肉类食品。很多正在坐月子的女性就会通过吃羊肉来弥补产后的营养缺失。羊肉性温散寒，除了能暖宫活血、增加经量以外，还能对女性乳房干瘪有一定的辅助作用。

　　4.黑豆大枣汤

　　黑豆100g，大枣50g，红糖20克。将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。益气养血，调经止痛，痛经是因为宫寒等内在问题，要保持年轻，减少皱纹，得从内而外调理。只有把子宫和卵巢养好了，月经正常，才会有由内散发出来的外在美丽。

　　1、不吃寒凉食物

　　中医认为对于月经量少和月经不调的女性来说，更应避免进食寒性食物，以免影响行经。

　　2、不要吃油腻的食物

　　油腻的食物对卵巢不好。油太重，会影响女性卵巢的自然分泌，造成阻塞。

　　3、不吃辛辣刺激性食物，

　　辣椒容易使人体上火，造成身体的负担，会影响女性的月经正常。女人喝酒除了伤肝之外，还会对女性体内的内分泌造成一定的影响，会导致女性体内的孕激素下降，这样免疫力也会随之下降，这就会对我们最重要的卵巢造成影响。