上海代孕流程,孕妈补叶酸的注意事项

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叶酸属于维生素B类，天然存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内，也可以人工合成。

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叶酸在预防先天缺陷方面有非常重要的作用。

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下面，让康嘉健康网专家告诉你孕期补充叶酸的注意事项吧。



首先，我们一起来了解一下什么是叶酸。



叶酸，属B族维生素，这是合成核酸所必须的元素，是细胞生长和组织修复所必备的物质，更是胚胎发育过程中不可缺少的营养素。

叶酸的临床功能除了预防胎儿神经管缺陷外，近年也有研究报告指出，它可以减少血液中一种名为homocysteine的氨基酸，进而降低心脏血管疾病的发生。

另外还有些学者认为，叶酸也可以降低大肠癌的发生率。

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接下来，将为大家介绍为什么孕妈咪应该补充叶酸。



1983—1991年，英国完成一项世界范围的研究计划，包括32个研究中心，超过1万名曾生育神经管缺陷的代孕妇，在上海代孕之前3个月和上海代孕前期3个月，每日给予这些代孕妇4毫克叶酸，结果发现神经管缺损的再发生率降至1%，而未使用叶酸的妇女，其神经管缺陷儿再发生率则高达3.5%，补充叶酸使神经管缺陷的再发生率降低了71%。



1993年美国的研究也获得了相似结果。

根据这些研究，专家建议，为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏，所有育龄妇女，应每日至少补充0.4毫克的叶酸。

对饮食中叶酸摄入量不能满足上述要求者，应另外补充叶酸或复合维生素制剂。

对曾出生过神经管缺陷儿的代孕妇，叶酸补充量，应达每日4毫克，而且应从准备上海代孕前3个月开始，持续到上海代孕后3个月，这样可以降低神经管缺损的发生。

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那么，哪些食物富含叶酸呢?

1、绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等

2、新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等

3、动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等

4、豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等

5、谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等

6、核桃油里也含有叶酸

另外，补充叶酸时有哪些注意事项呢?

1、叶酸怕光贮藏蔬果注意避光

由于叶酸遇光就不稳定，容易失去活性，所以蔬果贮藏要注意避光，否则叶酸流失，代孕妇就很难从饮食中获得足够的叶酸量。



蔬菜贮藏2~3天后，叶酸损失50%~70%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸也损失很大。

因此，蔬果尽量买新鲜的，并当天吃完，如果贮藏尽量放在无光处。



2、叶酸怕热蔬菜最好蘸酱吃

煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%；高温烹调或微波炉烹调，也可破坏叶酸的有效成分。

因此，为减少蔬菜中的叶酸被破坏，代孕妇吃蔬菜尽量凉拌或蘸酱吃。



3、叶酸在酸性环境中不稳定不宜与维生素C同吃

上海代孕后，因怕营养缺乏，许多代孕妇服用维生素丸。

实验表明，叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定；而维生素C及维生素B2、B6丸要在酸性环境中其中所含的维生素才能比较稳定，如果在吃含叶酸的食物或叶酸补充剂时，同时服用维生素C及维生素B2、B6丸，由于二者的稳定环境相抵触，因此吸收率都会受影响。

鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。



此外还要注意，在烹饪富含叶酸的蔬菜时，不要放醋，以免破坏叶酸。



4、慎服人工合成叶酸

英国食品研究所研究人员沙恩·阿斯特利说，在面粉里添加合成叶酸可能会减少婴儿神经管发育缺陷病例，但仅用英国“强制性”添加叶酸推荐量的一半剂量就会使肝脏饱和。



阿斯特利说，合成叶酸还会增加接受上海代孕受孕的妇女怀多胞胎的可能性，这对代孕妇和胎儿都会有危险。

没被吸收的合成叶酸对*可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来。



5、补充叶酸不可过量

据英国《独立报》报道，新的研究显示，妇女在上海代孕期间大剂量服用叶酸，今后患乳腺癌的几率可能增加。

这一发现对妇女上海代孕期间被广泛服用的维生素的安全性带来疑问。



有些代孕妇偶尔误服了大含量的叶酸片，比如每天服用1片5毫克叶酸片，专家指出，也不必为此而忧心忡忡，大惊小怪。

因为叶酸是水溶性维生素，略为过量机体会将其随尿液排出体外。



根据美国FDA的标准，代孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克)。

临床实验也表明，如果在上海代孕前一个月到上海代孕后叁个月内，白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形。

但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下，切忌滥用，尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂。

“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物，而是用于治疗贫血的药物，如果代孕妇长期服用高浓度的叶酸，不但起不到预防胎儿畸形的作用，反而会对代孕妇和胎儿造成严重不良后果。



目前专用于代孕妇服用的叶酸制剂有：斯利安片，每片含叶酸0.4毫克。

这种药为黄色或橙黄色片，用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血的预防给药，建议从上海代孕开始服用到哺乳期结束(孩子出生后六个月)，每日一片斯利安片(0.4毫克)，曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女，每日两片斯利安片(0.8毫克)，每天服用量不宜超过1毫克。



另外，代孕妇还可以选用福施福、玛特纳、孕康宝等专为代孕妇研制的富含叶酸及其它维生素、微量元素的成药。

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